lunes, 9 de junio de 2014

Danzar con la Luna!

Ya en otro post, comenté lo maravilloso que es danzar, sobre todo para el cuerpo de la mujer.. La danza oriental es la ideal para trabajar todo el apartato reproductor femenino, los movimientos circulares y ondulantes realizan un masaje sanador a cada organo, principalmente  al útero.

Por eso es un muy buen ejercicio para realizar embarazada.. Antiguamente, el origen de esta danza esta relacionada con la preparacion para el parto, las sacerdotisas bailaban a la luz de la luna en circulo, iniciando a las mas jovenes, en estos movimientos femeninos, que las ayudarian en el momento de dar a luz.

Son movimientos de bajo impacto y suave por lo tanto es totalmente recomendado a partir del tercer mes de embarazo. Ayuda considerablemente en aliviar el dolor de cintura, reduce la constipacion, mejora la postura, fortalece piernas , los musculos de la vagina y el periné.

durante el parto, los movimientos que se aprenden en las 
clases de danza de vientre se pueden utilizar como punto focal 
para ayudarte a sobrepasar el dolor de las contracciones.  Es de 
conocimiento de las parteras, doulas y educadoras de parto que 
si la madre se mantiene activa durante el parto y en movimiento, 
el parto tiende a ser más fácil y más corto.  Otro beneficio 
durante el parto es que los movimientos de la danza de vientre 
(círculos y figura ocho) influencian la posición del bebe, a la vez 
que mantiene los músculos y huesos de la pelvis abiertos y en 
movimiento.   Esto ayuda a que la cabeza del bebe encuentre la 
posición optima de cómo acomodarse en la pelvis, de forma que 
pase por la pelvis al canal de parto.  

fuente: www.lacted.com


Pero para  mi, lo mas importante es que te conecta con tu cuerpo y con tu bebé, te relaja, y te revitaliza. No importa que no sepas bailar, o que no tengas tecnica. Solo con poner musica y dejarte llevar, tu cuerpo te lo va a agredecer..






Les dejo mi última coreo con 33 semanas de embarazo.. espero les guste!


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