Se vino el invierno...

"La Tierra es el elemento del Invierno. En todas partes encontramos su gracia inmóvil: el agua se convierte en piedra y el mundo se blanquea como los huesos con la nieve y el hielo.Las ramas desnudas hacen que nos demos cuenta de las formas internas de las cosas, finalmente reveladas en su belleza austera.Hay un silencio especial en invierno. Este crea en nosotros una quietud que es un eco de la estación.
El invierno tiene la cualidad de hacernos reconocer nuestro yo físico al prestar atención a nuestros cuerpos. La generalizacion de resfriados y gripes nos recuerda que tenemos que cuidarnos, alimentarnos bien, permitirnos estar junto al fuego y soñar o abrigarnos bajo una cálida manta para dormir con buenos sueños..
La mayoría de nosotros deseamos dormir mas a medida q avanza la estación. Y no hay nada mejor que estar bien abrigado bajo la colcha  y no sacar otra cosa que la nariz de debajo de ella, mas aun si olemos el dulce aroma de nuestro almohadón de sueños..."

"La magia de la Tierra- actividades mágicas en honor a la Madre Tierra para padres e hijos"
(Cait Johnson y Maura D.Shaw)

En base a las actividades de esta joyita de libro, hicimos con mis nenas las famosa almohaditas de sueño..
Son super simples de realizar.. Mi nena de 6 años la hizo completamente sola.. y la chiquita de 3 ayudo a rellenarla..
Primero recolectamos flores de lavanda y pétalos de rosas y los dejamos secar bien, en un lugar fresco y oscuro..

Después cortamos 2 rectángulos de unos 15 cms x 30 cms en las telas que las nenas eligieron.. Y los cocimos dejando un agujero para rellenar.. Luna lo coció todo ella sola...

Una vez listo, queda solo ponerse a rellenar.. Le agregamos las flores secas mezcladas con goma espuma.. Si tienen algún aceite esencial de lavanda o manzanilla, le pueden poner unas gotitas tambien...

Y ahora si... a dormir!! con el dulce aroma de la lavanda, que como dicen relaja ,tranquiliza, y trae sueños profundos y mágicos...

Parir es poder!

El parto es un acto sagrado, espiritual, sexual e íntimo.
Nosotras somos las protagonistas, las que sabemos que hacer, como movernos, como respirar.
Es el momento donde tenemos que dejar aflorar nuestro instinto animal, ser mas mamíferas.
Dejar que todo fluya, vivirlo sin sufrimiento.
Sentir como el cuerpo se abre en cada contracción. Como el útero, el cervix, la vagina se expanden, haciendo lugar al bebe para que pueda llegar al mundo.
Conectáte con tu bebe, y percibí como trabaja él también, bajando en cada ráfaga.
Sumergíte en el dolor, es dolor de vida y gózalo no lo padezcas.
Desconectáte del mundo que te rodea, sos solo vos y tu bebe.
Grita, gemí, aulla a la Luna avisando que tu bebe llega!
Nutríte de la experiencia, es única, disfrutala!
Sé consiente que toda una tribu de mujeres ancestrales, están con vos, llenandóte de energía.
Parir a un hijo, es traer Vida Y Luz, es sagrado...
No dejes que nadie, ni nada, te lo robe..

Aye mamá de 3..


Les dejo una seleccion de imagenes que captan la sensacion y el sentimiento que quise expresar.
Tomadas de Pinterest

Danzar con la Luna!

Ya en otro post, comenté lo maravilloso que es danzar, sobre todo para el cuerpo de la mujer.. La danza oriental es la ideal para trabajar todo el apartato reproductor femenino, los movimientos circulares y ondulantes realizan un masaje sanador a cada organo, principalmente  al útero.

Por eso es un muy buen ejercicio para realizar embarazada.. Antiguamente, el origen de esta danza esta relacionada con la preparacion para el parto, las sacerdotisas bailaban a la luz de la luna en circulo, iniciando a las mas jovenes, en estos movimientos femeninos, que las ayudarian en el momento de dar a luz.

Son movimientos de bajo impacto y suave por lo tanto es totalmente recomendado a partir del tercer mes de embarazo. Ayuda considerablemente en aliviar el dolor de cintura, reduce la constipacion, mejora la postura, fortalece piernas , los musculos de la vagina y el periné.

durante el parto, los movimientos que se aprenden en las 
clases de danza de vientre se pueden utilizar como punto focal 
para ayudarte a sobrepasar el dolor de las contracciones.  Es de 
conocimiento de las parteras, doulas y educadoras de parto que 
si la madre se mantiene activa durante el parto y en movimiento, 
el parto tiende a ser más fácil y más corto.  Otro beneficio 
durante el parto es que los movimientos de la danza de vientre 
(círculos y figura ocho) influencian la posición del bebe, a la vez 
que mantiene los músculos y huesos de la pelvis abiertos y en 
movimiento.   Esto ayuda a que la cabeza del bebe encuentre la 
posición optima de cómo acomodarse en la pelvis, de forma que 
pase por la pelvis al canal de parto.  

fuente: www.lacted.com


Pero para  mi, lo mas importante es que te conecta con tu cuerpo y con tu bebé, te relaja, y te revitaliza. No importa que no sepas bailar, o que no tengas tecnica. Solo con poner musica y dejarte llevar, tu cuerpo te lo va a agredecer..

Les dejo mi última coreo con 33 semanas de embarazo.. espero les guste!